Notre modèle mental est notre façon de percevoir le monde et nous-même. Tout programme de transformation qui ne prend pas en compte cette notion centrale de modèle mental est voué à l’échec. Ceci est vrai à l'échelle de l'individu comme d'un groupe, d'une organisation. Si je veux transformer quelque chose chez moi, je vais avoir besoin de m'extraire de mon modèle mental pour accéder à une vision claire de la réalité, non déformée par ma façon de voir le monde et d'y réagir. Pratiquer régulièrement la méditation de pleine conscience est un moyen puissant de s’extraire de l'emprise de son mental. Les bénéfices de la méditation prouvés pas les neurosciences depuis des années. Meilleure gestion des émotions et donc diminution du stress Impact positif sur la mémorisation, l'apprentissage, la vigilance et l'adaptation à son environnement Meilleure santé cardiovasculaire, tension artérielle, immunité. On comprend mieux pourquoi de plus en plus d'entreprises, et même la fonction publique, forment leurs collaborateurs à la méditation de pleine conscience. Google a été précurseur avec son Leadership Institute, il y a plus de 10 ans. Si vous débutez sur ce sujet, je recommande ces 2 livres : Pour comprendre : "L'art de la méditation" de Matthieu Ricard Pour s'initier à la pratique : "Méditer, jour après jour" de Christophe André